어린이집에서는 밥도 잘 먹고 간식도 잘 먹는데, 집에 오면 저녁을 거부하는 경우가 많아서 고민이었어요.
그래서 오늘은 17개월 아기 저녁을 안 먹는 이유와 해결 방법에 대해서 소개해드리겠습니다.
비슷한 경험을 하는 분들이 많을 것 같아서 직접 겪은 이유와 해결 방법을 정리해봤습니다.
1. 어린이집에서 이미 충분히 먹은 경우
어린이집에서는 점심과 간식이 잘 나오기 때문에 생각보다 배가 많이 부른 상태일 수 있어요.
특히 오후 간식을 늦게 먹었다면 저녁 시간에는 배가 고프지 않을 수 있습니다.
이럴 때는 억지로 먹이기보다는 가볍게 먹을 수 있는 음식 위주로 주는 게 좋았어요.
2. 하원 후 피로 누적으로 식욕 감소
어린이집에서 하루 종일 활동을 하고 오면 집에서는 긴장이 풀리면서 피로가 몰려옵니다.
이 상태에서는 식욕보다 쉬고 싶은 욕구가 더 커지는 것 같아요.
그래서 저녁 먹기 전에 잠깐 쉬거나 놀면서 컨디션을 회복할 시간을 주니 조금씩 먹는 양이 늘어나더라고요.
3. 집에서는 심리적으로 편해지는 영향
어린이집에서는 규칙적인 환경 속에서 식사를 하지만, 집에서는 상대적으로 자유롭기 때문에 밥을
거부하는 행동이 나타날 수 있어요. 이럴 때는
- 식사 시간을 일정하게 유지하고
- 먹지 않아도 크게 반응하지 않는 것
이 오히려 도움이 됐어요. 억지로 먹이려고 하면 오히려 더 거부하는 경우가 많았습니다.
17개월 전후 아기가 저녁을 안 먹는 건 생각보다 흔한 현상이었습니다.
중요한 건 하루 전체 섭취량과 컨디션을 보는 것이고, 한 끼에 너무 스트레스를 받지 않는 게 더
중요하더라고요. 비슷한 고민을 하고 있다면 조금은 마음을 내려놓고 지켜보는 것도 좋은 방법입니다.